سلامت و پزشکی - چه کسانی استعداد چاقی دارند؟

موضوعات
Category

ارشیو وبلاک
Archived blog

کدهای اختصاصی
Code

کدهای اختصاصی
Site Statistics

» بازديد امروز : 7
» بازديد ديروز : 3
» افراد آنلاين : 2
» بازديد ماه : 100
» بازديد سال : 136
» بازديد کل : 136
» اعضا : 0
» مطالب : 13

چه کسانی استعداد چاقی دارند؟


تاریخ انتشار پست : 1397/3/13 بازدید : 2

چگونه پاهای چاقی داشته باشیم؟

خیلی از افرادی که پاهای لاغری دارن، براشون این سوال مطرحه که چجوری پاهای چاقی داشته باشیم؟ انواع رژیم های پر کالری یا ورزش ها ناحیه پا، کدام موثرترن و...؟ برای پاسخ به این سوال می تونید با این مطلب تا انتهای این مطلب همراه باشید! برای حجم دادن و زیبا كردن عضلات پا هیچ ورزشی به اندازه بدنسازی موثر نیست و فقط با تمرینات منظم و بر اساس اصول علمی بدنسازیه که میشه به حجم دلخواه عضلات پا رسید.

یه نکته مهم:

توجه داشته باشید که برای حجم دادن به توده عضلانی پا باید صبر داشته باشید، چراكه پا‌ها بزرگ ترین عضلات بدن هستن و برای رشد دادن اونها زمان لازمه.

قدم اول، روی پاهاتون تمرکز کنید:

برای افزایش عضله ساز در پاها و داشتن پاهای چاق، باید انجام تمرینات هوازی مثل شنا، پیاده روی و... رو متوقف کنید و انرژی خودتون رو صرف تمریناتی کنید که روی عضله سازی پاها تمرکز دارن. چاقی یکی از تفاوت های مورفولوژیکی زنان و مردان در میزان چربی است که در زنان به طور طبیعی بیشتر از مردانه، در زنان نرمال 20 درصد وزن بدنشون رو چربی تشکیل میده، این در حالیکه در مردان فقط 10 درصد وزن بدنشون رو چربی فراگرفته.

علت چیست؟

علت اصلی به ماهیت بدن خانم ها برمی گرده، چرا که زنان وظیفه تغذیه یک جنین و سپس یک نوزاد رو در آینده بر عهده دارن و باید سهم بیشتری از انرژی رو به صورت چربی برای حاملگی های آینده ذخیره کنن.

چرا چاقی باعث دیابت میشود؟

دسته :
برچست ها :
نظرات
نظرات مرتبط با این پست
نام :
ایمیل :
وب سايت :
کد تاييد :        
متن دیدگاه :

تمامی حقوق برای نویسنده محفوظ میباشد