سلامت و پزشکی - درمان چاقی چیست؟

موضوعات
Category

لينك هاي روزانه
Daily Links

کدهای اختصاصی
Code

کدهای اختصاصی
Site Statistics

» بازديد امروز : 18
» بازديد ديروز : 1
» افراد آنلاين : 2
» بازديد ماه : 25
» بازديد سال : 490
» بازديد کل : 490
» اعضا : 0
» مطالب : 0

درمان چاقی چیست؟


تاریخ انتشار پست : 1397/3/17 بازدید : 22

چه داروهایی باعث چاقی می شوند؟

اگر چاقی یکی از معضلات زندگی شما باشه، قطعا تا کنون علاوه بر سایر موارد به موضوع چه داروهایی باعث چاقی می شوند؟ هم گمان برده اید، و تصور کرده اید که علت چاقیتون می تونه از داروهای دریافتی باشه و از طرف دیگه اگر اندام لاغری دارید و تمایل به اضافه وزن و چاق شدن داشته باشید، می تونید از داروها و محصولات مخصوص افزایش اشتها در داروخانه مثبت سبز بهره ببرید.

چه داروهایی باعث چاقی می شوند؟

چاقی که بواسطه مصرف داروها رخ می ده، در حقیقت ناشی از عوارض داروی مصرفیتون هست. بعنوان مثال پس از مصرف برخی از داروهای چاق کننده....
  • آب در بدن احتباس می شه
  • میل به غذا خوردن زیاد می شه
  • روند جذب و ذخیره سازی گلوکز تغییر می کنه
  • تجمع چربی در نواحی مرکزی بدن هم بیشتر می شه.
چاقی اگه قصد دارید پاهای چاقی داشته باشید، باید از تمرینات شدتی برای رشد عضلات پاها استفاده کنید، بلند کردن وزنه با فرم صحیح  10 یا 15 مرتبه با شدت بالا می تونه شما رو به هدفتون برسونه. تمرینات اسکات بهترین تمرینات برای عضله سازی در پاها بوده و باعث چاقی پاها میشه. تمریناتی مثل چمباتمه زدن و بالا بردن وزنه می تونن در این زمینه موثر باشن. برای انجام این تمرین کافیه بایستید و پاهاتون رو به اندازه عرض شانه باز کنید، دست هاتون رو در مقابلتون قرار بدین و خم بشید و چمباتمه بزنید و پس از موازی شدن ران ها با زمین کمی مکث کرده و مجددا به حالت قبل بارگردید. این حرکت رو 15 الی 30 مرتبه در روز انجام بدید.

قدم دوم، تغذیه:

برای چاق شدن پاهاتون بهتره بیشتر پروتئین بخورید. این ماده غذایی سوخت تمرین رو فراهم میکنه اما علاوه بر این روی عملکرد عضلات، ریکاوری و افزایش حجم عضلات هم تاثیرگذاره.

چگونه پاهای چاقی داشته باشیم؟

دسته :
برچست ها :
نظرات
نظرات مرتبط با این پست
همیار رایانه
همیار رایانه در تاریخ 10:38 ساعت 10:38 گفته :
وبلاگ عالی دارید.
همیار رایانه پاسخگوی تلفنی سوالات ومشکلات انواع وبلاگ ها ، رایانه ، موبایل ، تبلت ، لپ تاپ ، نصب بازی ها، دستگاه های پرینتر و فکس و سایر خدمات می باشد.
شماره تماس 9099071728
پاسخگویی به صورت شبانه روزی حتی ایام تعطیل
سایت : https://hamyarrayaneh.ir
برای آشنا شدن با آخرین اخبار فناوری به کانال ما بپیوندید.
تلگرام : https://t.me/HamyarRayaneh
اینستاگرام : https://instagram.com/_u/hamyarrayaneh
سروش: https://sapp/hamyarrayaneh
نام :
ایمیل :
وب سايت :
کد تاييد :        
متن دیدگاه :

تمامی حقوق برای نویسنده محفوظ میباشد